Let op elkaar: het is warm de komende dagen!
De temperaturen lopen de komende dagen flink op. Daarom is het Nationaal Hitteplan vanaf donderdag 18 juni actief. Het wordt waarschijnlijk tot na het weekend erg warm.
Veel mensen genieten van de zomerse temperaturen. Voor kwetsbare mensen, zoals ouderen, zwangeren en jonge kinderen kunnen veel last krijgen van de hitte. Zij kunnen klachten krijgen zoals vermoeidheid, hoofdpijn en concentratieproblemen. In ernstigere gevallen kan hitte zorgen voor uitdroging of een hitteberoerte.
Heb je mensen in je omgeving die minder goed voor zichzelf kunnen zorgen? Ga dan de komende dagen een keertje extra langs. Of bel even op om te kijken hoe het gaat en of je kunt helpen.
Tips voor de komende dagen:
- Drink extra water, ook als je geen dorst hebt.
- Doe rustig aan: Beweeg niet te veel tijdens de warmste uren van de dag.
- Zoek de schaduw op.
- Houd overdag de ramen dicht en doe de zonwering naar beneden of de gordijnen dicht. Als de temperatuur buiten daalt, zet je ramen en deuren open.
Wil je meer weten over hoe je uitdroging herkent en wat je kunt doen om jezelf en anderen koel te houden? Kijk dan op Wat te doen bij hitte. Daar staat ook een overzicht van alle mooie parken en andere groene plekken in Nissewaard waar je op een hete dag heen kunt gaan.